Cet outil permet de réfléchir à ton style de frontières relationnelles. Il ne remplace pas une évaluation professionnelle, mais peut t’aider à mieux comprendre ta manière d’entrer en relation avec les autres.

Échelle : 0 = Pas du tout   |   1 = Un peu   |   2 = Souvent   |   3 = Très souvent

1. Je laisse facilement les autres entrer dans ma vie personnelle.

2. J’ai de la difficulté à dire « non ».

3. Je m’implique trop dans les problèmes des autres.

4. Je garde la majorité des gens à distance.

5. J’ai de la difficulté à faire confiance.

6. Je préfère gérer mes difficultés seul·e.

7. Je suis capable de dire « non » lorsque c’est approprié.

8. Je partage mes informations personnelles de façon appropriée.

9. Je peux soutenir les autres sans me perdre moi-même.

Outil éducatif et réflexif. Ne remplace pas une évaluation professionnelle.

Quel est mon type de frontière?